Написал рецензию в тусовке литература
0
0 25 Июня Ответить
Написал рецензию в тусовке литература
0
0 24 Июня Ответить
Написал сообщение в тусовке музыка
1 30 Марта Ответить
Написал рецензию в тусовке литература
0
0 25 Марта Ответить
Написал сообщение в тусовке кино
2 11 Марта Ответить
Написал сообщение в тусовке кино
0 8 Февраля Ответить
Написал рецензию в тусовке литература
0
0 6 Февраля Ответить
Написал сообщение в тусовке литература
0 3 Февраля Ответить
Для быстрого поиска начните вводить запрос
Фитнес для чайников. Том 2. Подарочное издание
Basic Yoga Workout for Dummies. Beyond Basic Yoga for Dummies. Pilates Workout for Dummies. Stability Ball Workout for Dummies
Фитнес для чайников. Том 2. Подарочное издание

В подарочное издание вошли программы "Пилатес для "чайников", "Йога для "чайников", "Упражнения на мяче для "чайников". Если вы хотите иметь сильное и красивое тело, то эти программы - для вас.

Йога для "чайников" (Basic Yoga Workout for Dummies)
Продолжительность: 50 минут
Добро пожаловать на йогу для чайников. Опытный инструктор Сара Айвенго расскажет вам об основах этой гимнастики, состоящей из 12 положений или поз. Их выбрали потому, что вместе они составляют законченный комплекс йоги. В программе предусмотрены 2 уровня подготовки: начинающий и продвинутый. Помимо самих упражнений, вам расскажут о типичных ошибках новичков, об интересных фактах из йоги и о том, что такое медитация и как ею заниматься.. Надеемся, вы найдёте что-то своё в позах из "Йоги для чайников". Эти упражнения просты в выполнении, но очень эффективны. Занимайтесь йогой и будьте здоровы!

Пилатес для "чайников" (Pilates Workout for Dummies)
Продолжительность: 60 минут
В комплекс включено восемнадцать самых эффективных упражнений из пилатеса. Данный комплекс упражнений хорош тем, что не требует специальных спортивных снарядов. Узнав основы пилатеса, вы лучше узнаете свое тело, получите максимум от каждого упражнения. Пилатес, в отличие от многих методов, акцентирует внимание на качестве, а не количестве движений. Вам предстоит делать не бесконечные повторения, а разные движения, но с полной концентрацией. Во время выполнения упражнения вы будете получать на выбор его варианты - для более или менее высокого уровня подготовки. Регулярное выполнения упражнений помогут вам достичь максимальных результатов.

Упражнения на мяче для "чайников" (Stability Ball Workout for Dummies)
Продолжительность: 60 минут
Начните заниматься с мячом, и вы увидите, что уверенности и энергии в повседневной жизни прибавится! Упражнения на мяче - это не только отличный способ привести себя в форму, это ещё и просто весело. Эта специальная программа рассчитана на людей с разным уровнем подготовки. Один из главных плюсов упражнений на мяче в том, что постоянно работают мышцы вашего "корсета", то есть центральной части тела. А значит, какую бы группу мышц вы не прорабатывали, вы нагружаете и ваш пресс. Всего пятнадцать базовых упражнений, соединенных в определенной последовательности, которые затрагивают все группы мышц и позволят вам поддерживать отличную физическую форму.

Читать полностью…

0.0
Ваша оценка 0.0 Отменить оценку
Награды
Лучший фильм программы "Горизонты"!
Фильм-участник конкурсной программы Берлинале-2008
"Неправильные штаны" - Лауреат премии Оскар (1994)
Номинация на премию "Оскар" 2002 год. (Лучший сценарий. Лучший монтаж)
Номинация на премию "Оскар" в категории "лучший фильм на иностранном языке"
1984 Каннский кинофестиваль, Приз "За визуальные и звуковые эффекты"
Фильм получил
6 наград
  • Страна
    Россия
  • Жанр
    спортивный
  • Год выхода
  • Продолжительность
    170 мин / 2:50
Рецензии (0)
Авторизуйтесь чтобы писать рецензии. Все рецензии
Комментарии (0)
Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии.

Поделитесь с друзьями