Написал рецензию в тусовке литература
0
0 25 Июня Ответить
Написал рецензию в тусовке литература
0
0 24 Июня Ответить
Написал сообщение в тусовке музыка
1 30 Марта Ответить
Написал рецензию в тусовке литература
0
0 25 Марта Ответить
Написал сообщение в тусовке кино
2 11 Марта Ответить
Написал сообщение в тусовке кино
0 8 Февраля Ответить
Для быстрого поиска начните вводить запрос
Кэтти Смит: Фитнес-йога
Kathy Smith: Yoga Sculpt
Кэтти Смит: Фитнес-йога

Здоровье - наше главное сокровище. Оно поддерживается балансом между телом и духом. Мы все наделены безграничным потенциалом. Но насколько полно мы его реализуем - это уже брошенный нам вызов. Йога является самостоятельной, действенной формой физических упражнений.

Сбалансированные занятия йогой развивают гибкость, увеличивают диапазон движений, улучшают координацию, осанку, способность концентрироваться, циркуляцию крови. Этот перечень можно продолжить. Йога - это не просто физические упражнения. Она снимает стресс, помогает сохранить спокойствие духа. Вашему вниманию предлагаются комплексы упражнений: "Основы новой йоги" (для начинающих), "Йога: новый вызов" (для продвинутых) и в качестве бонуса "Функциональный фитнес для укрепления ягодиц и бедер". Эти коплексы включают: упражнения для разминки; специальные дыхательные упражнения; практику, состоящую из ряда поз; упражнения на релаксацию и растяжку. Вы сможете выполнять один из трех понравившихся вам комплексов или использовать все 3 по очереди. Желаем успехов и здоровья! Перед тем как приступить к выполнению упражнений, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом!

Йога для начинающих:
Упражнения на полу 22 мин.
Упражнения стоя 22 мин.
Релаксация 10 мин.

Йога для продвинутых:
Глубокое дыхание 5 мин.
Упражнения стоя 30 мин.
Упражнения на полу 20 мин.
Релаксация 5 мин.

Функциональный фитнес:
Разминка - 5 мин.
Основные упражнения- 10 мин.
Упражнения с повышенной нагрузкой- 10 мин.
Расслабление -5 мин.

Читать полностью…

0.0
Ваша оценка 0.0 Отменить оценку
Награды
Лучший фильм программы "Горизонты"!
Участник конкурсной программы 19 Открытого российского кинофестиваля "Кинотавр".
Серебряный Хьюго "лучшему режиссёру" Международный кинофестиваль в Чикаго 2007
Победитель международного кинофестиваля в Копенгагене:Главный приз жюри, Приз зрительских симпатий
Фильм-участник конкурсной программы Берлинале-2008
Фильм получил
5 наград
  • Страна
    Россия
  • Жанр
    спортивный,  документальный
  • Год выхода
  • Продолжительность
    168 мин / 2:48
Персоны
Рецензии (0)
Авторизуйтесь чтобы писать рецензии. Все рецензии
Комментарии (0)
Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии.

Поделитесь с друзьями